Лохпожизни (lokhpozhizni) wrote,
Лохпожизни
lokhpozhizni

два месяца без никотина

Итак, после 35 лет интенсивного курения 60 дней организм не знает никотина.



За эти три месяца "бросания" всё, абсолютно всё прошло так, как говорил нарколог.

На сегодня:

- Нет мук отвыкания. Основная ломка кончилась 2-2,5 месяца назад. Остаточные явления ломки проявляются всё слабее.

- Состояние НЕ-курения стало естественным для меня. Я - не курю. Это нормально.

- Курить хочется. Один-два раза в сутки возникают позывы на курение. Проходят эти позывы через 5-10 минут сами собой, без "силы воли".

- Курильщиком я быть совершенно точно не хочу.

- За два месяца набрал 8 килограмм при том же рационе и двигательной активности. Я закладывался на 12 килограмм и 8 "лишних" кило воспринимаю спокойно. Набор веса обусловлен перестройкой обмена веществ. Если раньше организм до 30% энергии тратил на устранение последствий курения (это не только самоочищение печени и легких, но и необходимость выводить из организма продукты распада никотина на фоне повышенного содержания СО2 в крови) то теперь организм усваивает все 100% от съеденных продуктов. Отсюда и набор веса. Вес стабилизируется в течение года. Лишние килограммы организму ни к чему, он сам избавится от них.

- Стали ярче восприниматься запахи. Ради этого я и решился бросить курить - чтобы различать запахи.

- Курящие люди пахнут плохо. Какой-то кислятиной вроде давно ношенных портянок. Этот чмошный кислый запах не зависит от сорта табака: курильщики дорогого табака пахнут почти так же, как и курильщики "примы".

- Привык, что от рук и одежды перестало пахнуть дымом. Мне это нравится.

- Дома не пахнет табаком. Запах не из приятных.

- Могу вдохнуть полной грудью. Всю скопившуюся за десятилетия смолу я из себя, разумеется, ещё не выкашлял, но дышится мне НАМНОГО легче, чем три месяца назад, когда я курил.

- Лёгкие ликуют!

- Увеличилась работоспособность. Ненамного, процентов на 5-10, но это опять-таки не в минус, а в плюс. Кто из нас стал бы отказываться от 5% прибавки к зарплате "ни за что, просто так"?

- Общественные места (театры, учреждения) перестали вызывать панику. Раньше я, прежде чем куда-то войти, первым делом выкуривал на крыльце здания сигарету. Пробыть внутри я мог не больше часа, потому что надо было срочно покурить. Сейчас я могу зайти куда мне требуется и пробыть всё необходимое время.

- Значительно улучшилось самочувствие. Я не стал моложе и не скачу козликом, но чувствую я себя очень хорошо.

- Улучшение самочувствия и увеличение работоспособности подняли настроение. Настроение и раньше было не траурным, а теперь я просто радуюсь тому, что прошла зима, что наступило лето, что можно кататься на мотоцикле, что я не курю.

ПАРАДОКС:

Я бы не советовал бросать курить всем подряд.

Вы себе не можете представить те муки отвыкания, которые переживает курильщик с большим стажем. Это не "стресс".

Это ЛОМКА!!!

Ломка идет 2-3 недели, причем, начиная со второго дня, три дня у меня вычеркнулись из памяти. Я их не помню. Это были дни самой сильной ломки. Невероятные мучения.

Готовы ли вы перетерпеть эти муки?

Ради чего?

Если "ради экономии" или "ради здоровья" - то сразу выкиньте из головы эти глупости и спокойно курите себе дальше. Ещё никто не бросил ради здоровья и экономии.

При большом стаже курения у вас должны быть более серьёзные мотивы для отказа от никотина.
Tags: Бросаем курить
Subscribe
Buy for 20 tokens
Моему блогу требуется продюсер. Пишу сам. Только уникальный контент. Без копипасты. Лохпожизни
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments