Лохпожизни (lokhpozhizni) wrote,
Лохпожизни
lokhpozhizni

Старперская эндуро-тренировка

Мне нравится катать эндуро-чекушку: озорную зажигалку и генератор хорошего настроения. Солидный возраст позволяет понимать, что второго шанса мотоцикл не даёт и, если я не желаю закончить свои дни под колёсами самосвала или валяться в канаве со сломанной ногой, то нужно тренироваться, тренироваться и тренироваться.



Тренировки мои делятся на асфальтовые и грунтовые. За сезон я стараюсь раз пять прогнать программу. Она несложная. С особым усердием я тренируюсь в апреле: вспоминаю навыки, бужу мышечную память.

Итак, асфальт

Нужна площадка 50х100 или больше. Я катаю возле кладбищ;

— медленная езда по прямой. Сидя. В стойке. 3-4 км/ч;

— баланс на месте;

— змейка. 5 конусов. Расстояние между конусами постепенно сокращается, сначала 3м, в конце — корпус мотоцикла;

— повороты по малому радиусу по часовой и против часовой;

— повороты с вывернутым до упора рулем;

— разгон-торможение;

— контрруление, разгон — обруливание препятствия;

— езда по прямой (колейная доска, только ещё уже — по разметке дороги);

— восьмерка в обе стороны;

— торможение с заносом заднего колеса.

Грунт

Необходим пологий холм или бугорок

— заезд в стойке и спуск с противоположного склона (1-2-я передача)

— круг на склоне

— восьмерка на склоне

— баланс на склоне, лицом вверх. Попробовать откатиться назад.

— баланс на склоне лицом вниз, работа передним и задним тормозом

Съезжаем на равнину

— поворот с вывернутым до упора рулем

— квадрат (торможение со сносом заднего колеса и разворотом на 90 градусов)

— торможение со сносом заднего колеса и разворотом на 180 градусов

— прыжки через бревно (это упражнение мне нравится больше всего).

— прыжки через яму или ров

=======

После всей программы килограмм веса долой и мокрый от пота шлем.

Если у вас есть свои упражнения, подскажите.







Tags: Эндуро
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Кошкина радость

    Прогуливаясь с Ненаглядной по городу, мы увидели галчонка, который бегал вдоль бордюра тротуара. Бегать вдоль бордюра у нас в Российской Федерации…

  • Конкурентные преимущества дикарей в условиях цивилизации

    Попадая из суровых условий, в которых они принуждены бороться за жизнь в условия цивилизации, дикари, еще не пережившие распад родоплеменных…

  • Как выглядит безалаберность

    Безалаберность выглядит так Молодой человек посчитал себя гуру мотоциклизма и, выпендриваясь на камеру, стал управлять мощным мотоциклом ногами.…

  • Для чего нам Кавказ

    Это не вопрос. Это повествование.

  • О гайцах.

    О взяточниках... и не взяточниках

  • 12 июня. День Позора России

    С праздником вас, расеянчеги,

  • Болт — всё

    Артём Болдырев — отъехал в Страну Ровных Дорог. Он был мажор, позёр и фраер, потому и убрался, как полагается убраться фраеру ушастому —…

  • Сегодня мы все - Иван Голунов

    Мы все попали в заложники к Крысёнышу. Любому из нас могут подкинуть наркотики или патроны.

  • Задолбали с этим Алибасовым

    Болезнью Началовой из всех утюгов кормили три недели, пока не загнулась звездюлька. Сейчас этим старым извращенцем пичкают: Алибасов то, Алибасов сё.…

Buy for 20 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment