Category: здоровье

Дедушки катают эндуро

Мало знаю в жизни удовольствий, превышающих удовольствие прохватить на эндурике по грунту.



В отличие от кросса, на эндуро вы катаетесь не по замкнутому кругу, а уезжаете вдаль между ромашек и берёз. Мне как раз туда и надо — вдаль, я в неё, вдаль, всё время еду и мне не надоело, но... перестала устраивать скорость перемещения в пространстве. 60 км/ч по грунту это, товарищи, не дело, а тот максимум в 84 км/ч был мной достигнут на шестой передаче с полностью открученной ручкой. Второй год на повестке дня вопрос о приобретении мощного 450-кубового эндуро. Помимо отсутствия денег, от приобретения горячего зверя удерживает то обстоятельство, что я опасаюсь за свои жизнь и здоровье.

Эндуро — не чоппер. Чоппер можно поставить в людном месте и клеить на него телок, а на эндуро надо ездить. Если не умеешь катать эндурик, то падения тебе обеспечены. Если умеешь катать эндурик, то падения будут реже, но фатальней. После второго перелома ключицы, уважаемый мотобрат Литр заключил, что «ключицы для эндуриста — расходный материал». Я с этим утверждением согласен, с поправкой на то, что у меня расходники — рёбра. Я их переломал в общей сложности шесть, но это пока и я не останавливаюсь в мотодвижении. Любой эндурист рано или поздно приезжает в «травму».

Итак, мощный злой эндуро 450сс. Collapse )


Buy for 20 tokens
***
...

9 месяцев без табака

Сегодня, 3 декабря, ровно девять месяцев как мой организм не получает никотин. Последний раз я покурил 2 марта перед сном.



На историю, как я бросал дам ссылку.

Курил 35 лет.

1. Дышать стало легче на второй день отказа от курения.

2. На пятый день начал различать запахи

3. Ломка кончилась на шестой день, но пять дней я давал дрозда под этой ломкой. Collapse )

Курильщикам на заметку

Две новости.

Хорошая и не очень.

Хорошая: бросить курить всё-таки можно. Даже после 35 лет курения.

3 ноября было 8 месяцев как я бросил курить. Если я прощёлкал эту дату, значит, я вообще не думаю о курении. Не слежу за временем, не считаю дней.

А теперь новость из разряда "не очень"



8 месяцев мой организм не получает ни смол, ни никотина.

Образ жизни веду умеренно подвижный.

Казалось бы, всё должно проветриться, ан нет!Collapse )








Холостяцкая вечеринка

Хата на 2,5 дня в моём распоряжении. Главное - не разойтись сверх меры и не побить на радостях посуду.

Бухла у меня - хоть залейся. Курёхи - на взвод.

Первая 18-летняя жеманница скинула с себя одежду и юркнула в мою постель в 12-00.

Вторая в 15-00.

Третья и четвёртая, соответственно, в 18-00 и 21-00.

Без всякой виагры и афродизиаков.

Полчаса покурил - и шляпа дымит.

Четырёх девочек за день - легко! Бывало и большеCollapse )

На иных я уже изнемог.



Как я бросил курить. Дневник.

Когда бросал курить вёл дневник, чтобы отвлекать себя от ломки. По дневнику удобно отслеживать смену состояний, которые переживает бывший курильщик в процессе выздоровления. Дневник это как раз и есть описание процесса выздоровления. Мысли записаны несколько сумбурно и не очень складно, так как писались в болезненном состоянии.
Подумав, решил не править, не приводить в порядок, а привести текст так, как он был написан. При этом я исхожу из того, что бросающий курить будет находиться в точно таком же состоянии ломки и потому текст, написанный "под ломкой" будет понят им вернее и проще.

Вот мой дневник:Collapse )





Как я бросил курить. Опыт отвыкания от никотина

Я курил 35 лет крепкие сигареты. Т.е. до армии я курил с фильтром, а потом "сигареты пятого класса" и крепче.

За 35 лет неудачно бросал раз 20. 3 раза мне удалось не курить более суток, один раз не курил 2 суток, но всё равно дальше шёл срыв.

Я думал, что при таком стаже бросить курить уже невозможно. Поставил на себе крест.

К очередному (сто пятому) бросанию, на этот раз успешному меня подтолкнул мой мотоцикл.Collapse )

Я катаю эндурик-чекушку. Кто в теме, тот понимает, какая это Весёлая Зажигалка в умелых рыках, сколько счастья она дарит, какое ощущение полёта... и как сильно выматывает на грунте.

Полчаса весёлого отжига - и я сползаю на траву, отхаркиваю "пробку" из легких, дышу как карась на сковородке, сил нет никаких совершенно.

Чтобы продолжить покатуху, надо минут сорок отдышаться.

А мне не хочется отдыхать, мне хочется ехать!

Так пришло Осознание Первое - курение мешает мне интенсивно и весело кататься.

Далее

Бывая где-нибудь в сосновом лесу или на диком лугу, я из детства помнил, что "тут должен быть такой сумасшедший запах, от которого кружится голова и останавливается сердце!".

Прокуренный нос ничего не различал. Никаких запахов. Это меня очень сильно удручало.

Так пришло Осознание Второе - я сам себя добровольно обкрадываю на запахи. Я сам, добровольно отказываюсь от полнокровной жизни. Моя жизнь - жизнь курильщика - это жизнь китайского будильника. От заводки до заводки. От сигареты до сигареты.

Осознание Третье - я никуда не могу выйти из дома без сигарет. Если мне нужно зайти в учреждение, я сначала выкуриваю сигарету. Если мне нужно пробыть в здании долго, я изыскиваю способ выйти на улицу и покурить.

Я - жалок. Я - несвободен. - Я раб своей привычки. Необходимо расковать эти кандалы и вырваться на свободу.

================

Имея опыт предыдущих неудачных бросаний, я три месяца НЕ ПРЕКРАЩАЯ КУРИТЬ, готовил себя к тому, что рано или поздно выкурю Последнюю Сигарету. Лучше всего, если я ее выкурю сам, до положения меня во гроб.

За эти три месяца КУРЕНИЯ я:

1. Морально настроился на серьёзный штурм. Даже если подохну при штурме - я умру героем. Героем, а не курильщиком.

2. Проанализировал свой предыдущий опыт. Почему я тогда снова закурил? Ведь казалось бы: "стоит продержаться сутки-двое и ты уже бросил". Нет. Суток-двух мало. Муки будут идти 5 дней сильнейшие и еще 20 дней терпимые. Нужно 25 дней воздержания от курения, чтобы не "бросить курить", а хотя бы начать всерьез говорить о своих успехах.

3. Вспомнил как я бросил пить. Это произошло не "с понедельника" и не "с первого числа". К этому шло несколько лет. Алкоголь перестал приносить радость. Дозы становились всё меньше, а перерывы между ними все длиннее. Я не смогу назвать точную дату, когда выпил последнюю рюмку. Нечто подобное будет наблюдаться при отвыкании от никотина: "приступы острой тяги к курению становятся все слабее и все короче, а промежутки между ними, когда вообще не думаешь о куреве, всё длиннее".


4. Ален Карр - сказочка для внушаемых дебилов. У меня вызывает отторжение малейшая попытка меня "влечить".

Вот эта шняга - "бросать курить легко и приятно" - это для электората Путина и ЕРодивых.

БРОСАТЬ КУРИТЬ - НЕИМОВЕРНО МУЧИТЕЛЬНО И ТЯЖЕЛО!!!!

Если бы бросать курить было бы "легко и приятно", на хрен бы мне сдался этот американский обсос?

Мне приятно пить абрикосовый компот. Для того, чтобы это сделать - мне в хрен не тарахтел никакой Ален Карр. Я наливаю и пью. Легко и приятно.

А без никотина мне пи.......дец!!!!!

Понимаете?

Пи......дец!

Если вы решили побаловаться в "бросание курить" - лучше не надо. Курите дальше, как курили. Отвыкание будет тяжелым.

======================

Вышеизложенное - для курильщиков со стажем 20+ лет. Те, кто курит менее 10 лет сами и без мучений бросят.

Или с минимальными мучениями.

Тем, у кого стаж более 20 лет, говорю:

Мучения будут очень сильные.

Но я подскажу как их купировать так, чтобы было терпимо.

=======================

И всё-таки

БРОСИТЬ КУРИТЬ МОЖНО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ И ПРИ ЛЮБОМ СТАЖЕ

Если вы решитесь, я расскажу как.

Пусть будет трудно, пусть будут муки, но это всё преодолимо.

На финише вас ждёт освобождение от рабской зависимости.

Вы сами себе подарите СВОБОДУ!!!!

















100 дней без никотина

Ничего особенного. Как будто так и должо быть, что я не курю. Сигареты во сне не снятся. Тяги нет. Курить не хочется.

22.jpg

Через 100 дней после прекращание поступления никотина в организм вскрылись два отрицательным момента:Collapse )

1. Прибавка в весе 9 кг

2. Расстройство стула.

Про п. 1 могу сказать, что это от перестройки обмена веществ и через 3 месяца вес пойдёт на спад. Просто организму требуется время, чтобы привыкнуть к тому, что его хозяин поумнел.

Про п.2 могу скзать, что дело налаживается и я обхожусь без слабительного. Процесс дефекации еще не восстановлен на 100%, но он лучше, чем месяц назад и гораздо лучше, чем два месяца назад. Восстановится со временем без лекарств, сам по себе.

35 лет курить - без последстий не останется.

=============

О хорошем.

А знаете, ХОРОШО НЕ КУРИТЬ!!!!!!

Переполнен диким восторгом, что я НЕ КУРЮ!!!


До сих пор не могу поверить, что смог бросить.

Хорошего настолько много, что я не смогу перечислить всё.

Навскидку:

1. Я дышу полной грудью Могу вдохнуть глубоко. Легкие не реагируют спазмами.

2. Различаю запахи. Ради этого и затевался весь этот кипеш с бросанием курить.

3. Нервная система работает стабильнее. Меньше раздраэаюсь по пустякам.

4. Думаю это потому, что исчез психоз всех курильщиков "а хватит ли мне сигарет?", " а не забыл ли я зажигалку?".

Сигарет дома полно. Я их не выкидывал. Я знаю, что могу закурить всегда, когда только пожелаю.

У меня и спиртного дома - хоть залейся. Я знаю, что могу приусугубить хоть водку, хоть коньяк, как только возникнет желание.

Ни водка, ни сигареты не являются для меня Запретным Плодом.

Они ВСЕГДА под рукой. Я не нервничаю по поводу их отсутствия.

Мне совершенно точно и абсолютно искренне не хочется ни выпивать, ни покурить.

Мой сегодняшний образ жизни не подразумевает курения и пианства.

В обществе курящих людей нахожусь спокойно, дым переношу нормально, но подсознательно стараюсь держаться подальше от дыма: есть запахи и поприятней.

==============

- Стоило ли терпеть мучения связанные с отвыканием от никотина?

Безусловно, стоило. Жизнь некурящего человека кажется мне свежЕй и ярче.

- Рекомендую ли я всем курильщикам бросить курить?

Нет, не рекомендую. Муки отвыкания очень тяжелы. Если нет цели, ради которой вы готовы перетерпеть три недели сильных мучений - лучше не бросайте, не причиняйте себе ненужных страданий. Курите, пока не сдохните.

Осенью напишу про "полгода без никотина". Надеюсь, что вес поползёт вниз.



два месяца без никотина

Итак, после 35 лет интенсивного курения 60 дней организм не знает никотина.



За эти три месяца "бросания" всё, абсолютно всё прошло так, как говорил нарколог.

На сегодня:

- Нет мук отвыкания. Основная ломка кончилась 2-2,5 месяца назад. Остаточные явления ломки проявляются всё слабее.

- Состояние НЕ-курения стало естественным для меня. Я - не курю. Это нормально.

- Курить хочется. Один-два раза в сутки возникают позывы на курение. Проходят эти позывы через 5-10 минут сами собой, без "силы воли".
Collapse )
- Курильщиком я быть совершенно точно не хочу.

- За два месяца набрал 8 килограмм при том же рационе и двигательной активности. Я закладывался на 12 килограмм и 8 "лишних" кило воспринимаю спокойно. Набор веса обусловлен перестройкой обмена веществ. Если раньше организм до 30% энергии тратил на устранение последствий курения (это не только самоочищение печени и легких, но и необходимость выводить из организма продукты распада никотина на фоне повышенного содержания СО2 в крови) то теперь организм усваивает все 100% от съеденных продуктов. Отсюда и набор веса. Вес стабилизируется в течение года. Лишние килограммы организму ни к чему, он сам избавится от них.

- Стали ярче восприниматься запахи. Ради этого я и решился бросить курить - чтобы различать запахи.

- Курящие люди пахнут плохо. Какой-то кислятиной вроде давно ношенных портянок. Этот чмошный кислый запах не зависит от сорта табака: курильщики дорогого табака пахнут почти так же, как и курильщики "примы".

- Привык, что от рук и одежды перестало пахнуть дымом. Мне это нравится.

- Дома не пахнет табаком. Запах не из приятных.

- Могу вдохнуть полной грудью. Всю скопившуюся за десятилетия смолу я из себя, разумеется, ещё не выкашлял, но дышится мне НАМНОГО легче, чем три месяца назад, когда я курил.

- Лёгкие ликуют!

- Увеличилась работоспособность. Ненамного, процентов на 5-10, но это опять-таки не в минус, а в плюс. Кто из нас стал бы отказываться от 5% прибавки к зарплате "ни за что, просто так"?

- Общественные места (театры, учреждения) перестали вызывать панику. Раньше я, прежде чем куда-то войти, первым делом выкуривал на крыльце здания сигарету. Пробыть внутри я мог не больше часа, потому что надо было срочно покурить. Сейчас я могу зайти куда мне требуется и пробыть всё необходимое время.

- Значительно улучшилось самочувствие. Я не стал моложе и не скачу козликом, но чувствую я себя очень хорошо.

- Улучшение самочувствия и увеличение работоспособности подняли настроение. Настроение и раньше было не траурным, а теперь я просто радуюсь тому, что прошла зима, что наступило лето, что можно кататься на мотоцикле, что я не курю.

ПАРАДОКС:

Я бы не советовал бросать курить всем подряд.

Вы себе не можете представить те муки отвыкания, которые переживает курильщик с большим стажем. Это не "стресс".

Это ЛОМКА!!!

Ломка идет 2-3 недели, причем, начиная со второго дня, три дня у меня вычеркнулись из памяти. Я их не помню. Это были дни самой сильной ломки. Невероятные мучения.

Готовы ли вы перетерпеть эти муки?

Ради чего?

Если "ради экономии" или "ради здоровья" - то сразу выкиньте из головы эти глупости и спокойно курите себе дальше. Ещё никто не бросил ради здоровья и экономии.

При большом стаже курения у вас должны быть более серьёзные мотивы для отказа от никотина.